Achtung, Diät-Falle! WOMAN deckt die häufigsten Ernährungsirrtümer auf
/
19. Ich nehme ab, wenn ich keine Zeit ...
... zum Essen habe.
Diesem Irrtum unterliegen viele Menschen. Fatal! Denn wer sich keine Zeit zum Essen nimmt, futtert zwischendurch unkontrolliert im Stehen oder vor dem Fernseher. Gerade wer sein Wohlfühlgewicht erreichen will, sollte lernen, mit Genuss zu essen: Richten Sie die Mahlzeiten appetitlich an, und genießen Sie jeden Bissen bewusst. Auch beim Kauen sollten Sie sich Zeit lassen: Wer sein Essen hastig verschlingt, schluckt viel Luft - und die bläht den Bauch auf.