news.at verrät, wie Sie richtig schlemmen: Genießen ohne Angst um die schlanke Linie!
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Fit in den Tag
Zum perfekten Start in den Tag eignen sich hochwertige Kohlenhydrate: Vollkornbrot oder -flocken geben Energie nur langsam ab - Sie bleiben länger satt! Dazu schmecken die Eiweißlieferanten Joghurt, Topfen & Käse und die Vitaminbringer Obst & Gemüse. Ein leistungsstarker Tag ist Ihnen sicher!
Bananenbrot: 1 Scheibe Vollkornbrot, 3 EL Hüttenkäse, 1 Banane in Scheiben, Zimt. - Brot mit den Zutaten belegen.
(220 kcal/Portion)
Himbeertraum: 200 ml Buttermilch, 1 TL Honig, 5 Blättchen Zitronenmelisse, 2 EL Nussmüsli, 100 g Himbeeren. - Milch mit Honig, 2 Blättchen Melisse & Müsli verrühren, mit Himbeeren und restlicher Melisse garnieren. (240 kcal/Portion)