Copyright: Stefan Liewehr
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Japanischer Nudeltopf Zutaten für 4 Portionen |
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|---|---|---|---|
| 1.25 | l | Gemüsesuppe | |
| 100 | g | Lauch | |
| 100 | g | Stangensellerie | |
| 100 | g | Karotten | |
| 200 | g | Brokkoli | |
| 200 | g | Udon-Nudeln | |
| 1 | EL | Sojasauce | |
| 2 | EL | Medium Sherry | |
| 1 | TL | Ingwer, frisch | |
| Salz | |||
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Gebackene Tofubällchen Zutaten für 4 Portionen |
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|---|---|---|---|
| 300 | g | Tofu | |
| 1 | EL | Sojasauce | |
| 1 | Stk. | Eiklar | |
| 2 | EL | Mehl (glatt) | |
| 0.5 | TL | Ingwer, frisch | |
| 1 | EL | Petersilie, fein geschnitten | |
| 1 | EL | Sesam, geröstet | |
| 1 | Stk. | Jungzwiebel | |
| Salz | |||
| Chili | |||
| Öl | |||
Japanischer Nudeltopf mit gebackenen Tofubällchen
Zeitaufwand: 35 Minuten
Kategorie: Hauptspeise, Gemüse
Ernährungsinformation:
Energiewert: 337 kcal
Fett: 11 g
Kohlenhydrate: 9 g
Cholesterin: 0 mg
Broteinheiten: 0.9
Zubereitung
Japanischer Nudeltopf
1) Für die Einlage Nudeln in reichlich Salzwasser al dente (bissfest) kochen, abgießen und abtropfen lassen.
2) Brokkoli in möglichst gleich große Röschen teilen. Karotten und Sellerie schälen. Karotten, Lauch und Stangensellerie in Scheiben schneiden.
3) Suppe aufkochen, mit fein gehacktgem Ingwer, Sherry und Sojasauce würzen. Brokkoli, Sellerie und Karotten zugeben, 4 Minuten köcheln. Lauch zugeben und 2 Minuten köcheln.
4) Nudeln in vorgewärmten Schüsseln oder Pastatellern verteilen. Das Gemüse aus der Suppe heben und auf die Nudeln legen. Suppe in die Schüsseln gießen, Tofubällchen darauf legen.
Gebackene Tofubällchen
1) Tofu mit der Gabel fein zerdrücken. Jungzwiebel putzen und fein schneiden. Tofu, Jungzwiebel, Sesam, Petersilie, fein gehackten Ingwer, Mehl, Eiklar und Sojasauce zu einem festen Teig verkneten. Masse mit Salz und Chili abschmecken.
2) Aus der Masse Bällchen (Ø ca. 3 cm) formen und in heißem Öl schwimmend backen. Bällchen auf Küchenpapier abtropfen lassen.
