news.at verrät, wie Sie richtig schlemmen: Genießen ohne Angst um die schlanke Linie!
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Fisch - lecker und gesund!
Heringssandwich? Makrelensoufflé? Lachsfondue? Zugegeben, diese Speisen sind doch ziemlich fetthaltig! Doch gerade diese Eigenschaft macht sie ganz besonders gesund! Fettreiche Fischsorten enthalten nämlich einen hohen Anteil an langkettigen mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren. Und genau diese brauchen wir, um gesund zu bleiben. Bei regelmäßiger Einnahme können Omega-3-Fettsäuren sogar einer Vielzahl degenerativer Erkrankungen, wie etwa Arterienverkalkung, Gelenkversteifung und nachlassender Sehkraft, entgegenwirken.