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Selbstgemachte Bagels

Gesamt
90 Min.
Schwierigkeit
leicht
(zum Gehenlassen ca. 1,5 Stunden)
Artikelbild
 © Florence Stoiber
©Florence Stoiber

Zutaten

8Stück
20 gGerm (frische)
300 mlWasser (lauwarm)
1 ELKristallzucker
12 gSalz
550 gUniversal-Mehl

Garnitur

1 TLKnoblauch (getrocknet)
1 ELZwiebel (getrocknet)
1 ELSesam (schwarzer)
0.5 ELMaldon-Salz
1 ELSonnenblumenkerne (grob gehackt)
1 Stk.Ei (verquirlt)

Weiters

 Öl
 Mehl

Zubereitung

  1. 1/6

    Germ im Wasser auflösen, Zucker untermischen. Ansatz ca. 10 Minuten stehen lassen, um die Germ zu aktivieren (es sollte etwas zu schäumen beginnen).

  2. 2/6

    Ansatz mit Salz und Mehl zu einem glatten Teig kneten (ca. 6 Minuten). Teig zu einer Kugel formen, in eine mit Öl ausgepinselte Schüssel geben und zugedeckt an einem warmen Ort ca. 1 Stunde gehen lassen.

  3. 3/6

    Teig auf eine unbemehlte Arbeitsfläche legen, mit einer Teigkarte in 8 Stücke teilen, zu Kugeln formen und ca. 10 Minuten rasten lassen. Hände bemehlen, mit 2 Fingern vorsichtig ein Loch in die Mitte der Kugeln drücken und etwas vergrößern.

  4. 4/6

    Für die Garnitur Knoblauch, Zwiebeln, Sesam, Salz und Sonnenblumenkerne vermischen.

  5. 5/6

    Rohr auf 200°C Umluft vorheizen. In einem großen Topf Wasser aufkochen und die Bagels vorsichtig hineinlegen (nicht zu viele auf einmal, das sie an der Oberfläche schwimmen) und ca. 2 Minuten köcheln, nach halber Garzeit wenden.

  6. 6/6

    Bagels auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, mit Ei bestreichen und mit der Knoblauch-Mischung bestreuen. Bagels im Rohr ca. 20 Minuten backen.

Ernährungsinformationen

281 kcal
Kalorien
10 g
Eiweiß
55 g
Kohlenhydrate
3 g
Fett
4.3
Broteinheiten
27 mg
Cholesterin
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