Bulgur-Bällchen & Garnelen-Sülzchen

Gesamt
35 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Ulrike Köb
Bulgur-Bällchen©GUSTO / Ulrike Köb

Zutaten

4Portionen

Garnelen-Sülzchen

4 Stk.Paradeiser (reif)
4 BlattGelatine
250 mlHühnersuppe
300 gCocktail-Garnelen (ohne Schale, essfertig)
2 ELSauerrahm
 Kresse
 Salz
 Wermut (trocken; Noilly Prat)

Bulgur-Bällchen

300 mlGemüsesuppe (oder Wasser)
150 gDinkel-Vollwertbulgur
2 Stk.Eier
1 ELStärkemehl
1 Stk.Knoblauchzehe
125 gSauerrahm
2 ELKräuter (frisch; Petersilie oder Koriander; gehackt)
 Saft von 1/2 Zitrone
 Salz
 Pfeffer
 Öl

Zubereitung

  1. Garnelen-Sülzchen

    1/8

    Paradeiser 5 Sekunden in kochendes Wasser legen, in Eiswasser abschrecken. Paradeiser enthäuten, vierteln, entkernen und in kleine Würfel schneiden.

  2. 2/8

    Gelatine in kaltem Wasser einweichen. Suppe aufkochen, mit 1 Schuss Wermut und Salz abschmecken. Gelatine ausdrücken und in der Suppe auflösen. Garnelen und Paradeiswürfel untermischen, in Gläser füllen und zum Festwerden für mindestens 4 Stunden kühl stellen.

  3. 3/8

    Sülzchen mit Sauerrahm und Kresse garnieren.

  4. Bulgur-Bällchen

    4/8

    Suppe oder Wasser aufkochen, Bulgur einrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Bulgur bei schwacher Hitze ca. 5 Minuten quellen lassen. Zugedeckt abkühlen lassen.

  5. 5/8

    Eier und Stärkemehl in die Bulgurmasse rühren. Aus der Masse Bällchen formen.

  6. 6/8

    In einer Pfanne 2 fingerhoch Öl erhitzen, Bällchen darin schwimmend knusprig backen. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  7. 7/8

    Für den Kräuterdip Knoblauch schälen und sehr fein hacken. Mit Sauerrahm und den Kräutern vermischen, mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.

  8. 8/8

    Bällchen in Manschetten setzen und lauwarm mit dem Kräuterdip servieren.

Ernährungsinformationen

543 kcal
Kalorien
37 g
Eiweiß
41 g
Kohlenhydrate
25 g
Fett
2.5
Broteinheiten
261 mg
Cholesterin
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