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Lachs-Maki mit Couscous

Gesamt
60 Min.
Schwierigkeit
mittel
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 © GUSTO / Ulrike Köb
©GUSTO / Ulrike Köb
Rezept von
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Zutaten

4Portionen
250 mlGemüsesuppe
200 gCouscous
3 ELLimettensaft
1 TLBio-Limettenschale (fein gehackt)
1 Zweig(e)Minze
250 gRäucherlachs
2 Stk.Avocados
20 gSchnittlauch
1 Pkg.Gartenkresse
6 Stk.Noriblatt

Dip

150 mlGemüsesuppe (kalt)
1 ELfrischer Kren (gerissen)
2 TLFischsauce
1 TLZitronensaft
 Öl

Zubereitung

1/6

Für den Couscous Suppe und 1 EL Öl aufkochen, Couscous einrühren, kurz aufkochen, vom Herd ziehen, zugedeckt 5 Minuten quellen lassen. Couscous mit der Gabel auflockern, Limettensaft und -schale untermischen. Couscous abkühlen lassen, Minze fein schneiden und untermischen.

2/6

Lachs in Stücke (5 x 9 cm) schneiden. Avocados halbieren, entkernen, Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Schale lösen. Avocados in dünne Streifen, Schnittlauch in ca. 5 cm lange Stücke schneiden. Kresseblättchen von den Stielen schneiden.

3/6

Noriblätter in einer beschichteten Pfanne auf beiden Seiten kurz anrösten. Jeweils ein Blatt auf eine Bambusmatte (Sushimatte) legen. Ca. 5 EL Couscous in einem Längsstreifen darauf verteilen, gut andrücken, der Länge nach eine Rille eindrücken. An der oberen Kante einen Streifen von ca. 5 cm frei lassen, diesen dünn mit Wasser bestreichen. Lachs, Avocado und Schnittlauch in die Rille legen, mit Kresse bestreuen.

4/6

Maki mit Hilfe der Bambusmatte straff aufrollen, dabei an der Seite beginnen, die bis zum Rand mit Couscous bestrichen ist. Maki leicht festdrücken, Matte entfernen, Maki auf die Naht legen. Übrige Noriblätter ebenso verarbeiten.

5/6

Für den Dip alle Zutaten verrühren. Makis mit einem scharfen Messer (vorher in kaltes Wasser tauchen) in Röllchen schneiden. Mit dem Dip servieren.

6/6

HINWEIS: Die separaten Mengenangaben in den Arbeitsschritten beziehen sich auf die Zubereitung von 4 Portionen.

Unsere Tipps

Gusto-Tipp

Je nach Sorte und Körnigkeit kann der Bedarf an Suppe für den Couscous variieren. Berücksichtigen Sie die Kochanleitung auf der Packung.
LänderküchenJapan

Ernährungsinformationen

448 kcal
Kalorien
23 g
Eiweiß
43 g
Kohlenhydrate
20 g
Fett
3
Broteinheiten
39 mg
Cholesterin
Autor:in
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