Achtung, Diät-Falle! WOMAN deckt die häufigsten Ernährungsirrtümer auf
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23. Man kann auch im Schlaf abnehmen
Slim Sleeping Das Wundermittel, das uns im Schlaf schlank machen soll, ist das körpereigene Wachstumshormon (STH). Da das Wachstumshormon Eiweiß braucht, empfehlen manche Experten, vor dem Zubettgehen eine Portion Eiweiß (wie Huhn, Joghurt) mit Vitamin C (etwas Zitronensaft). Dadurch soll die Produktion des STH angeregt werden, und man nimmt über Nacht ab. Tatsache ist: In Studien konnte eine derartige Körperreaktion bislang nicht bewiesen werden. Die Österreichische Gesellschaft für Ernährung warnt sogar, dass unser Eiweißkonsum ohnedies bereits zu hoch ist.