Achtung, Diät-Falle! WOMAN deckt die häufigsten Ernährungsirrtümer auf
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26. Ich esse nur einmal am Tag: Abends
Big Dinner
Eine schlechte Angewohnheit! Hohe Energieaufnahmen am späten Abend belasten den Körper. Zudem wird die Ausschüttung des Wachstumshormons blockiert. Fazit: Essen am Abend bleibt länger auf den Hüften. Besser: drei bis vier Stunden vor dem Zubettgehen nichts mehr essen!