Buchtipp: Die ultimative New York Diät von Fitness-Guru und Promi-Trainer David Kirsch
David Kirsch, berühmter Personal Trainer, Gründer des Madison Square Clubs und Autor des Buches New York Diät, verspricht mit seiner Diät ein sorgfältig erstelltes und wirkungsvolles Programm, das für nahezu jeden, egal ob Mann der Frau, geeignet ist. Mit seinem Buch wagt er den Schritt jedem der mit seinem Inneren und vor allem Äußeren unzufrieden ist, den richtigen und gesunden Weg im Alltag zu finden.
Ein schlankes, gesundes und attraktives Äußeres steht in der heutigen Gesellschaft für ein gesundes und langes Leben, aber auch für sexuellen und beruflichen Erfolg. Wege, um einen dem Ideal nahekommenden Körper zu schaffen, gibt es wahrscheinlich genau so viele, wie es Sterne am Himmel gibt.
Das Prinzip der New York Diät
Hinter dieser Idee steckt der Gedanke, ein Maximum an Gewicht in möglichst kurzer Zeit zu verlieren wenn man sich an seine Vorgaben hält, dann ist ein Gewichtsverlust mit 6 Kilo und eine Bauchumfangreduzierung innerhalb der ersten 2 Wochen möglich. Auf Grund dessen, dass eine Veränderung der Lebensweise in einer recht kurzen Zeit erfolgt, wird das Programm New York Diät genannt, da New Yorker Bürger jede Angelegenheit in extrem kurzer Zeit regeln. Die New York Diät besitzt drei Phasen. Die ersten zwei Phasen dauern jeweils zwei Wochen, die letzte Phase ist angesetzt auf Lebensdauer.
Aus dem Inhalt:
Als Supermodel Heidi Klum nur 8 Wochen nach der Geburt ihres Sohnes für die Victoria´s Secret Show wieder in Form sein wollte, wandte sie sich and David Kirsch. Mit Hilfe seiner Ultimativen New York Diät kehrte sie schöner denn je auf den Laufsteg zurück. Mann muss jedoch kein Supermodel sein, um von dieser Ernährungsweise und einer gesünderen Lebensweise zu profitieren. Man braucht kein Fitnesstudio. Allein mit diesem buch dem Wunsch, Essensgewohnheiten, Körper und Leben zu verändern, wird selbst Abnehmen zum Kinderspiel. In 8 Wochen zu einem sichtbaren und dauerhaften Erfolg 64 leicht nachkochbare Rezepte für gesunde und schmackhafte Mahrzeiten Zehn Minuten Workouts für jeden Ort Anleitung: So treffe ich im Restaurant eine gesunde Wahl.
Ein Beispiel für eine New York Diät:
Slim-Faktor:
bis zu 6 Kilo in zwei Wochen
Was steckt dahinter:
Ein spezielles Ernährungs- und Sportprogramm von Promi-Trainer David Kirsch, der für jeden Körper geeignet ist.
Die Prinzipien:
Viele Proteine, keine Kohlenhydrate und Zucker, jeden Tag eine Stunde Workout
Typischer Speiseplan:
Morgens: Rührei aus Eiweiß und Tomaten
mittags: Gemüsepfanne mit Pute
abends: Salat mit Thunfisch
Vorteile: Die Kombination aus proteinreicher Ernährung und Ausdauertraining bringt die Fettverbrennung richtig auf Trab!
Nachteile: Pasta, Brot und Kartoffeln sind tabu