Das wird mein Jahr! WOMAN verrät, wie Sie die Sünden der letzten Monate ausmerzen...
© Bild: WOMAN/Pröll
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Hatten Sie zu viel Stress?
Yoga fördert Entspannung
Überreizt. Schlechte Laune, Herzklopfen oder Schlafstörungen - gegen all diese Stresssymptome hilft Yoga. Warum 2006 nicht mit einem Kurs beginnen? Zur Einstimmung zwei Relax-Übungen:
Übung 1. Aufrecht hinstellen. Beim Einatmen hochrecken, beim Ausatmen langsam nach vorne beugen, bis die Hände den Boden berühren. Dreimal. Wirkt befreiend!