news.at verrät, wie Sie richtig schlemmen: Genießen ohne Angst um die schlanke Linie!
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Nervennahrung
Auch der Sommer verlangt besinnliche Momente. Aber nach einem Tag voller Action soll errder Körper lieber Schritt für Schritt zum Stillstand kommen. Mit Himbeeren, Milch und Hülsenfrüchten funktionierts, denn der darin enthaltene Eiweißbaustein Tryptophan sorgt für Ruhe und Ausgeglichenheit. Damit die Wirkung eintreten kann, sollten Sie den Snack mit guten Kohlenhydraten (Vollkornbrot, Körner) ergänzen.