So verhindern Sie den Katzenjammer: Was beim Silvester-Trinkgenuss zu beachten ist
Die ultimative Party des Jahres steht jetzt wieder auf dem Programm. Auf der ganzen Welt heben tausende von Menschen Ihr Glas und stoßen Punkt Mitternacht auf das neue Jahr an. Meist fällt die Begrüßung etwas üppiger aus und der Alkohol fließt gerade in der Silvester-Nacht in Strömen. Damit man am nächsten Tag auf den legendären Besuch des Katers verzichten kann, sollte man einige Tipps beachten.
Trinken Sie nicht auf leeren Magen
Wenn Sie vor dem Trinkgenuss kräftig und vor allem fettreich essen, zeigt sich die Wirkung des Alkohols nicht so schnell. Fette Schnitzel, Kuchen oder Pommes frites eignen sich als Trinkgrundlage besonders gut. Ganz Hartgesottene tränken eine Scheibe Brot mit Öl. Auch zwischendurch können ein paar Nüsse oder Chips nicht schaden.
Trinken Sie nicht über Ihr Maß
Jeder kennt aus Erfahrung seinen eigenen "Schwellenwert". Sie sollten keinesfalls alles durcheinander trinken, sondern bei einer Sorte Alkohol bleiben. Bei warmen, zuckerreichen und kohlensäurereichen Getränken wie Punsch, Glühwein oder Grog sollten Sie sich besonders zurückhalten. Nehmen Sie zwischenzeitlich auch Nicht-Alkoholisches zu sich. Das hilft, den Alkoholkonsum insgesamt zu schmälern. Stürzen Sie alkoholische Getränke nicht in sich hinein, sondern trinken Sie langsam.
Frauen vertragen meist weniger Alkohol als Männer
Frauen und Männer verarbeiten Alkohol in unterschiedlichem Maße. Zum einen haben Frauen einen höheren Anteil von Fettgewebe im Vergleich zum Muskelgewebe. Das Fettgewebe wirkt quasi wie ein Alkohol-Depot: Es speichert den Alkohol und gibt ihn kontinuierlich ins Blut ab. Bei Frauen ist zudem das im Magen vorhandene Alkohol abbauende Enzym Alkohol-Dehydrogenase nicht so aktiv wie im Magen von Männern.
Kater oder Kätzchen
Ob der Kater am nächsten Morgen ein Kätzchen ist, darüber entscheiden nicht nur Geschlecht und Körpergewicht, sondern auch persönliche Faktoren. Sie vertragen Alkohol am besten, wenn Sie wohlauf und ausgeschlafen sind, sich körperlich und seelisch fit und ausgeglichen fühlen. Bedenken Sie aber, dass auch ein rundum gesunder Kraftprotz nicht maßlos trinken kann.
Viel Vergnügen und Prosit 2006 !!! (red)