Top-Durstlöscher bei Hochsommer-Hitze: Welche coolen Drinks uns vital und fit halten
© Bild: ap/stephanie schärzle
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Beeren-Milchshake
Zubereitung: 1 Becher Naturjoghurt
(1 % Fett), 250 ml Milch oder Sojamilch, Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, 12 TL Honig oder Stevia
Zutaten: Alle Zutaten im Mixer miteinander verrühren.
Cathrin Drescher: Das Joghurt ist leicht verdaulich und liefert gemeinsam mit Milch viel Eiweiß. Auch der Zinkanteil (gut für die Immunkraft) in Milchprodukten ist nicht zu verachten. Und Beeren sind kalorienarme Kraftbomben: Sie bringen nicht nur Vitamine, Ballaststoffe, sekundäre Pflanzenstoffe & Co, sondern schmecken auch fantastisch.
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