Einkornsalat mit Wildkräutern

4 Portionen, Zubereitung ca. 50 Minuten

Zutaten
300 g Einkornreis, 120 g Schalotten, 1 Bund Jungzwiebeln, 4 Rispenparadeiser, 600 ml heiße Gemüsesuppe, 50 g Hartkäse (gerieben),
150 g Wildkräuter, Saft von 1 Zitrone, 5 EL Traubenkernöl
Salz, Butter

1 Schalotten schälen und fein schneiden. Zwiebeln putzen und in Stücke, Paradeiser in Spalten schneiden. Schalotten und Reis in der Butter andünsten, etwas Suppe zugießen und unter Rühren aufkochen. Wenn die Flüssigkeit verkocht ist, restliche Suppe nach und nach zugießen. Reis bissfest kochen, Zwiebeln unterrühren.
2 Rohr auf 180°C vorheizen. 4 Kreise (Ø 8 cm) auf Backpapier zeichnen, etwas vom Reis mit Käse vermischen und auf den Kreisen verteilen. Im Rohr knusprig backen (ca. 3 Minuten). Backpapier mit den Crisps vorsichtig vom Blech ziehen.
3 Reis mit Paradeisern, Kräutern, Zitronensaft, Öl und etwas Salz vermischen. Salat mit den Crisps servieren.

Nährwert pro Portion
461 kcal; 16 g EW; 19 g Fett;
56 g KH; 4,1 BE; 9 mg Chol.

Dieses und weitere Rezepte finden Sie im aktuellen GUSTO (05/2009)