Backhendlsalat

Gesamt
50 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Stefan Liewehr
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Zutaten

4Portionen
2 Hühnerkeule (ohne Haut)
2 Hühnerfilets (ohne Haut)
50 gMehl (glatt)
2 Eier (verquirlt)
60 gSemmelbrösel
1 Zwiebel (rot)
150 gErdäpfel (speckig und gekocht)
150 gSalatgurke
200 gCocktail-Paradeiser
1 Bummerlsalat
80 mlWeinessig
1 TLPetersilie (gehackt)
125 mlMaiskeimöl
 Salz
 Pfeffer
 Öl

Zubereitung

  1. 1/4

    Aus den Hühnerkeulen die Knochen auslösen, von den Filets die Flügerl­knochen abschneiden. Hühnerfleisch in Stücke schneiden.

  2. 2/4

    Zwiebel und Erdäpfel schälen. Zwiebel in dünne Ringe, Erdäpfel in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Gurke längs halbieren und quer in Scheiben schneiden. Paradeiser halbieren. Salat in mundgerechte Stücke teilen.

  3. 3/4

    Rohr auf 80°C vorheizen. Hühner­stücke salzen, pfeffern, in Mehl, Eiern und Bröseln panieren. 3 Finger hoch Öl erhitzen. Hühnerstücke darin backen, herausheben, auf Küchenpapier abtropfen lassen und im Rohr warm stellen.

  4. 4/4

    Für die Marinade Essig mit Salz, Pfeffer und Petersilie verrühren, Öl unter Rühren zugießen. Zwiebel, Gurken, Paradeiser und Salatblätter in eine Schüssel geben, mit Marinade behutsam vermischen und anrichten. Hühnerstücke darauf legen und sofort servieren. Eventuell mit Zitronenspalten garnieren.

Ernährungsinformationen

597 kcal
Kalorien
28 g
Eiweiß
20 g
Kohlenhydrate
45 g
Fett
1
Broteinheiten
167 mg
Cholesterin
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