Hühner-Satay-Spieße

Gesamt
75 Min.
Schwierigkeit
leicht
(zum Marinieren ca. 10 Stunden)
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Anlässe
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 © GUSTO / Stefan Liewehr
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Zutaten

4Portionen
4 Hühnerbrustfilets (ohne Haut und Knochen)
4 ELÖl
 Erdnuss-Sauce (siehe Rezept)

Marinade

1 Knoblauchzehe
150 mlKokosmilch (ungesüßt)
20 mlDistelöl
10 mlSake
20 mlTamarindensauce
20 gFeinkristallzucker
 Salz
 Pfeffer

Erdnuss-Sauce

250 mlKokosmilch (ungesüßt)
120 gErdnüsse (gesalzen)
10 mlSambal Oelek
20 mlSojasauce
10 mlTamarindensauce
 Suppe (Evtl.)

Zubereitung

  1. 1/6

    Für die Marinade Knoblauch schälen und klein schneiden. Kokosmilch, Sake, Tamarindensauce, Knoblauch, Zucker und Öl mit dem Stabmixer fein pürieren.

  2. 2/6

    Hühnerfilets horizontal durchschneiden und längs in etwa 3 cm breite Streifen schneiden. Hühnerstreifen in die Marinade legen, mit Frischhaltefolie zudecken und für ca. 10 Stunden kühl stellen.

  3. 3/6

    Erdnuss-Sauce zubereiten (siehe Rezept). Rohr auf 180°C vorheizen. Backblech mit Backpapier belegen. Hühnerstreifen aus der Marinade nehmen, etwas abtropfen lassen und wellenförmig auf Spieße stecken (siehe Fotofolge). Hühnerfleisch salzen und pfeffern. Öl erhitzen, Spieße bei mittlerer Hitze darin rundum anbraten.

  4. 4/6

    Satay-Spieße mit einem Drittel der Erdnuss-Sauce bestreichen, auf das Blech legen und im Rohr (mittlere Schiene) ca. 8 Minuten durchziehen lassen. Spieße mit der übrigen Erdnuss-Sauce servieren. Dazu passt Basmatireis.

  5. Erdnuss-Sauce

    5/6

    Erdnüsse in die Kokosmilch geben, zudecken und bei schwacher Hitze ca. 15 Minuten köcheln. Sambal Oelek Soja- und Tamarindensauce zugeben, mit dem Stabmixer pürieren. Sauce vom Herd nehmen und auskühlen lassen. Falls nötig mit wenig Suppe verdünnen.

  6. 6/6

    Erdnüsse in die Kokosmilch geben, zudecken und bei schwacher Hitze ca. 15 Minuten köcheln. Sambal Oelek Soja- und Tamarindensauce zugeben, mit dem Stabmixer pürieren. Sauce vom Herd nehmen und auskühlen lassen. Falls nötig mit wenig Suppe verdünnen.

Ernährungsinformationen

617 kcal
Kalorien
45 g
Eiweiß
14 g
Kohlenhydrate
43 g
Fett
1
Broteinheiten
99 mg
Cholesterin
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