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Hühnerfilets mit Wurzelgemüse und Pilzen
⏱ 40 Min.📊 leicht🍽 4 Portionen
Zutaten
Zutaten
- 4 Stk. Hühnerfilet (je 180 g, ohne Haut und Knochen)
- 4 Stk. Knoblauchzehe
- 1 Zweig(e) Rosmarin
- 100 g Shii take
- 200 g Gelbe Rübe
- 200 g Stangensellerie
- 200 g Karotte
- 2 EL Butter
- Salz
- Pfeffer (schwarz)
- Butter (zerlassen)
Zubereitung
Zubereitung
Backrohr auf 200 °C vorheizen. Gemüse putzen, schälen und in Streifen schneiden. Pilze putzen, größere Exemplare halbieren. Rosmarinnadeln grob hacken.
In einer Pfanne Butter erhitzen, Gemüse, Pilze, zerdrückten Knoblauch und Rosmarin zugeben und mit Salz und Pfeffer würzen. Vom Herd nehmen und auskühlen lassen.
Hühnerfilets salzen und pfeffern. Aus Backpapier Scheiben (Ø 35 cm) ausschneiden.
Die Hälfte vom Gemüse auf einer Papierhälfte verteilen. Hühnerfilets darauf legen, mit übrigem Gemüse und dem Saft bedecken. Papierrand mit Butter bestreichen, Papier über die Hühnerfilets schlagen und rundum eindrehen.
Päckchen auf ein Backblech legen, mit Butter bestreichen und im Rohr (mittlere Schiene) ca. 20 Minuten backen. Mit Weißbrot servieren.
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Hühnerfilets mit Wurzelgemüse und Pilzen
Gesamt
40 Min.
Schwierigkeit
leicht
Kategorien
©GUSTO / Stefan Liewehr
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Zutaten
4Portionen
| 4 Stk. | Hühnerfilets (je 180 g, ohne Haut und Knochen) |
| 4 Stk. | Knoblauchzehen |
| 1 Zweig(e) | Rosmarin |
| 100 g | Shii take |
| 200 g | Gelbe Rübe |
| 200 g | Stangensellerie |
| 200 g | Karotten |
| 2 EL | Butter |
| Salz | |
| Pfeffer (schwarz) | |
| Butter (zerlassen) |
Zubereitung
- 1/5
Backrohr auf 200 °C vorheizen. Gemüse putzen, schälen und in Streifen schneiden. Pilze putzen, größere Exemplare halbieren. Rosmarinnadeln grob hacken.
- 2/5
In einer Pfanne Butter erhitzen, Gemüse, Pilze, zerdrückten Knoblauch und Rosmarin zugeben und mit Salz und Pfeffer würzen. Vom Herd nehmen und auskühlen lassen.
- 3/5
Hühnerfilets salzen und pfeffern. Aus Backpapier Scheiben (Ø 35 cm) ausschneiden.
- 4/5
Die Hälfte vom Gemüse auf einer Papierhälfte verteilen. Hühnerfilets darauf legen, mit übrigem Gemüse und dem Saft bedecken. Papierrand mit Butter bestreichen, Papier über die Hühnerfilets schlagen und rundum eindrehen.
- 5/5
Päckchen auf ein Backblech legen, mit Butter bestreichen und im Rohr (mittlere Schiene) ca. 20 Minuten backen. Mit Weißbrot servieren.
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Aus dem Heft:
Ernährungsinformationen
297 kcal
Kalorien
0 g
Eiweiß
10 g
Kohlenhydrate
11 g
Fett
0.2
Broteinheiten
133 mg
Cholesterin
Weitere Rezepte
