Hühnerkebab mit Paprika-Hummus

Gesamt
90 Min.
Schwierigkeit
leicht
Kategorien
Hühnerkebab mit Paprika-Hummus
Koch Modus (Bildschirm aktiv halten)

Zutaten

4Portionen
500 gHühnerbrustfilets
5 Knoblauchzehen
300 gJoghurt
1 TLCurrypulver
5 TLZitronensaft
0.25 Salatgurke
100 gCocktail-Paradeiser
0.5 Zwiebel (rot)
1 MSMinze
1 Paprika (rot)
1 GlasKichererbsen (Abtropfgewicht ca. 230 g)
 Zitronensaft
1 ELTahini (Sesammus)
0.5 TLKreuzkümmel (gemahlen)
 Salz
 Pfeffer
 Olivenöl
 Paprikapulver (edelsüß)

Zubereitung

  1. 1/6

    Fleisch in dünne Streifen schneiden. 2 Knoblauchzehen schälen und hacken. Fleisch mit Knoblauch, 150 ml Joghurt, Curry und 2 TL Zitronensaft vermischen. 1 Stunde ziehen lassen.

  2. 2/6

    Inzwischen Rohr auf 200°C vorheizen. Für den Dip 150 g Joghurt mit 1 gehackten Knoblauchzehe und Minze vermischen, salzen, pfeffern und kühl stellen.

  3. 3/6

    Für den Hummus ganze Paprika im Rohr (mittlere Schiene / Gitterrost) garen, bis die Haut Blasen wirft (ca. 20 Minuten). Inzwischen Gemüse putzen. Gurke halbieren, in feine Scheibchen schneiden, Paradeiser achteln. Zwiebel schälen und hacken.

  4. 4/6

    Paprika aus dem Rohr nehmen, zugedeckt abkühlen lassen. Kichererbsen abspülen und abtropfen lassen. 2 Knoblauchzehen schälen und hacken. Paprika schälen, Kerne und Trennhäute entfernen und mit Kichererbsen, Knoblauch, 3 EL Zitronensaft, 2 EL Olivenöl, Tahini und Kümmel pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  5. 5/6

    In einer beschichteten Pfanne 1 TL Öl erhitzen. Fleisch etwas abtropfen lassen, salzen, in 2 Arbeitsgängen unter Rühren braten. Mit Gurken, Paradeisern und Zwiebeln vermischen.

  6. 6/6

    Hummus mit Olivenöl und Paprikapulver garnieren. Kebab mit Dip und Hummus servieren.

Unsere Tipps

Gusto-Tipp

Die separaten Mengenangaben in den Arbeitsschritten beziehen sich auf die Zubereitung von 4 Portionen.

Ernährungsinformationen

349 kcal
Kalorien
43 g
Eiweiß
21 g
Kohlenhydrate
10 g
Fett
1
Broteinheiten
100 mg
Cholesterin
Weitere Rezepte
Grüner Spargel mit Lammrack, Paprikahummus und Chiliöl
Gemüse

Grüner Spargel mit Lammrack, Paprikahummus und Chiliöl

Calamaribällchen mit Paprikahummus und Sauerampfersalat
Fisch & Meeresfrüchte

Calamaribällchen mit Paprikahummus und Sauerampfersalat

Paprikahendl mit Butternockerln und Salat
Geflügel

Paprikahendl mit Butternockerln und Salat

Paprika mit Kräutermarinade und Halloumi
Gemüse

Paprika mit Kräutermarinade und Halloumi

Paprika mit Käsefülle und Pimentos
Gemüse

Paprika mit Käsefülle und Pimentos

Paprika-Aioli mit Chili
Saucen

Paprika-Aioli mit Chili