Lachs in Senfsauce

Gesamt
35 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Ulrike Köb
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Zutaten

4Portionen
1 Zwiebel (groß)
1 ELÖl
200 mlGemüsesuppe
100 mlWeißwein
2 ELDijon-Senf
2 ELCrème fraîche
1 ELZitronensaft
500 gLachsfilet
1 ELButter
500 gBrokkoli
40 gButter (weich)
3 ELItalienische Kräuter (tiefgekühlt)
2 ELZitronensaft
 Salz
 Pfeffer

Zubereitung

  1. 1/4

    Für die Sauce Zwiebel schälen und fein hacken. Öl erhitzen, Zwiebel darin weich dünsten, mit Suppe und Weißwein aufgießen und zugedeckt ca. 10 Minuten köcheln. Senf und Crème fraîche untermischen. Sauce mit dem Stabmixer glatt pürieren, mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.

  2. 2/4

    Lachs in 3 cm breite Streifen schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen. Butter erhitzen, Lachsstreifen darin auf beiden Seiten kurz anbraten.

  3. 3/4

    Brokkoli putzen und in Röschen teilen. Butter, Kräuter und Zitronensaft vermischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Brokkoli zugedeckt über Dampf bissfest garen (ca. 5 Minuten). Brokkoli abtropfen lassen und mit der Kräuterbutter vermischen.

  4. 4/4

    Lachs mit Senfsauce und Brokkoli anrichten.

Ernährungsinformationen

474 kcal
Kalorien
33 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
32 g
Fett
0
Broteinheiten
120 mg
Cholesterin
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