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Lachsfilets mit Erdäpfel-Kren-Kruste

Gesamt
45 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Stefan Liewehr
©GUSTO / Stefan Liewehr

Zutaten

4Portionen
4 Stk.Frischlachsfilet (ohne Haut; à ca. 15 dag)
1 Stk.Zitrone
125 mlSuppe (evtl. Würfel)
1 TLSenfkörner (kurz überkocht)

Für die Kruste

8 Stk.Spinatblätter
250 gErdäpfel (mehlig)
2 Stk.Dotter
2 ELKren (gerissen)
2 ELDille (gehackt)

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Öl
 Butter
 Mehl

Zubereitung

1/6

Für die Kruste Erdäpfel schälen und in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Erdäpfel in Salzwasser weichkochen, abseihen, gut abtropfen lassen und noch heiß durch eine Erdäpfelpresse drücken. Erdäpfel mit Dotter, Kren, 1 EL Mehl und 1 EL Dille gut verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.

2/6

Während die Erdäpfel kochen, Spinat waschen und die Stiele entfernen. Backrohr auf Grillstellung vorheizen und eine Auflaufform mit Butter ausstreichen.

3/6

Lachsfilets trockentupfen und beidseitig mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Wenig Öl erhitzen, Fischfilets darin beidseitig kurz anbraten (dauert insgesamt ca. 3/4 Minuten). Gegen Ende der Garzeit Spinatblätter zugeben und kurz mitbraten.

4/6

Filets mit Spinat belegen, mit Erdäpfelmasse bestreichen und nebeneinander in die Auflaufform setzen. Lachs im vorgeheizten Rohr (mittlere Schiene/Gitterrost) goldgelb überbacken (dauert ca. 11/2 Minuten).

5/6

Inzwischen Bratrückstand mit Suppe aufgießen, aufkochen und durch Einrühren von 2 EL kalten Butterstücken binden (Sauce nicht mehr kochen). Sauce mit Dille und Senfkörnern vermischen und eventuell nachwürzen.

6/6

Fisch auf warmen Tellern anrichten und mit der Sauce servieren. Dazu passen Wilder Reis sowie Erbsenschoten und Karotten.

Ernährungsinformationen

520 kcal
Kalorien
34 g
Eiweiß
13 g
Kohlenhydrate
33 g
Fett
1
Broteinheiten
180 mg
Cholesterin
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