Zitronenwürzige Kohl-Cremesuppe

Gesamt
30 Min.
Schwierigkeit
leicht
Zitronenwürzige Kohl-Cremesuppe
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Zutaten

4Portionen
1 Zwiebel
500 gKohl
1 BundPetersilie
20 gButter
20 gMehl (glatt)
2 ELFenchelsamen
1 lGemüsesuppe
 Schale von 1 Bio-Zitrone
1 ELCrème fraîche
1 ELZitronensaft
 Salz
 Muskat

Zubereitung

  1. 1/4

    Zwiebel schälen und fein hacken. Kohlblätter in dünne Streifen schneiden. Petersilie hacken.

  2. 2/4

    Butter in einem flachen Topf schmelzen. Mehl darin bei mittlerer Hitze unter Rühren anrösten, bis ein angenehmer Duft aufsteigt. 1 Prise Muskat und Fenchelsamen untermischen und kurz unter Rühren anrösten. Zwiebel untermischen, bei milder Hitze andünsten. 400g Kohl zugeben, salzen und unter Rühren kurz anbraten. Mit Gemüsesuppe aufgießen, Zitronenschale zugeben. Suppe aufkochen und zugedeckt ca. 12 Minuten köcheln.

  3. 3/4

    Crème fraîche, Zitronensaft und Petersilie in die Suppe geben und mit dem Mixstab pürieren.

  4. 4/4

    Den restlichen Kohl in Salzwasser blanchieren, abseihen und abtropfen lassen. Suppe mit den Kohlstreifen garniert servieren.

Ernährungsinformationen

127 kcal
Kalorien
6 g
Eiweiß
12 g
Kohlenhydrate
6 g
Fett
1
Broteinheiten
15 mg
Cholesterin
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