Kohlcremesuppe

Gesamt
65 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Eisenhut & Mayer
©GUSTO / Eisenhut & Mayer

Zutaten

2Portionen
1 Stk.Zwiebel
250 gKohl (geputzt, ohne Strunk)
1 Stk.Paradeiser
1 ELRapsöl
1 ELglattes Mehl
3 ELPetersilie (fein geschnitten)
500 mlGemüsesuppe
2 ELSauerrahm
 Muskat
 Piment
 Liebstöckel

Erdäpfel-Pesto

200 gmehliger Erdapfel
10 Stk.Minzeblätter
1 Stk.Knoblauchzehe
4 ELSauerrahm
1 Stk.Bio-Zitrone
 Salz
 Pfeffer

Zubereitung

  1. 1/4

    Zwiebel fein schneiden. Kohl in feine Streifen schneiden. Paradeiser überbrühen, Haut abziehen und Kerne entfernen. Paradeiser würfeln.

  2. 2/4

    Öl erhitzen, Mehl darin unter Rühren kurz anrösten. Zwiebel zugeben und unter Rühren glasig dünsten. Petersilie zugeben, unter Rühren kurz anrösten, mit Suppe aufgießen, mit Muskat, Piment und Liebstöckel würzen. Suppe 7 Minuten bei geringer Hitze kochen. Kohl dazugeben, Suppe zudecken und 15 Minuten weiterkochen.

  3. 3/4

    Einen Schöpfer Kohlstreifen herausnehmen. Restliche Suppe fein pürieren, Kohlstreifen untermischen. Suppe nochmals erhitzen, vom Herd nehmen und den Sauerrahm unterrühren. Suppe mit Parmesannockerln und Paradeiswürfeln anrichten.

  4. Erdäpfel-Pesto

    4/4

    Erdäpfel weich dämpfen, schälen und fein raspeln. Minze fein schneiden. Knoblauch schälen und fein schneiden. Erdäpfel, Minze, Knoblauch, Rahm, abgeriebene Schale von 1/2 Zitrone und 1/2 EL Zitronensaft vermischen. Pesto salzen und pfeffern.

Ernährungsinformationen

228 kcal
Kalorien
9 g
Eiweiß
27 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
2.7
Broteinheiten
11 mg
Cholesterin
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