Der Frühling lässt sprießen! Wir gehen unter die Kleingärtner, säen Gartenkresse, Radieschen und Weizen.

Es geht auch ohne Verzicht! Bei der Vegan-Fasten-Methode darf ausgiebig geschlemmt werden.

In den folgenden Gerichten sind wärmende Zutaten und Gewürze nach den Grundsätzen der 5-Elemente-Küche gewählt.

Wer sich fettarm ernähren will, kommt an Fisch nicht vorbei. Je nach Zubereitungsart ist Fisch auch leicht verdaulich und ...

Die Schärfe hat viele Vorteile - die Inhaltsstoffe wirken gegen Bakterien, Pilze & Co.

Man kennt ihn auch als Feldsalat oder Rapunzel - aber egal wie wir ihn bezeichnen, Vogerlsalat schmeckt immer.

Buchtipp: 140 Basenrezepte und das neue 14-Tage-Abnehm-Programm von Elisabeth Fischer.

Ein guter Tag beginnt mit einem gesunden Frühstück. Das köstlich schmeckt, fit und aktiv macht.

In der Fastenzeit verzichten viele auf Alkohol und Süßigkeiten, aber worauf muß man beim Fasten achten?