Überbackene Jakobsmuscheln

Gesamt
20 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Theresa Schrems
©GUSTO / Theresa Schrems
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Zutaten

4Portionen
2 Orangen
400 gSpinatblätter
50 gRambol Pfeffer
4 Jakobsmuscheln (ausgelöst)
2 ELOlivenöl
20 gButter
 Meersalz
 Pfeffer (grob gemahlener)
 Muskat
 Butter

Zubereitung

  1. 1/4

    Orangen filetieren, die Reste auspressen. Den Spinat putzen, waschen, abtropfen lassen und trockentupfen. Rambol Pfeffer in dünne Scheiben schneiden.

  2. 2/4

    Auflaufform mit Butter ausstreichen. Muscheln salzen, pfeffern und mit Orangensaft beträufeln. In einer Pfanne Öl erhitzen. Muscheln darin beidseitig braten (gesamt ca. 1 Minute), in die Form setzen und mit Rambol Pfeffer belegen.

  3. 3/4

    Backrohr auf Grillstellung vorheizen. Butter erhitzen, Spinat darin zusammenfallen lassen. Orangenfilets untermischen, Orangensaft zugießen. Spinat kurz zugedeckt ziehen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.

  4. 4/4

    Muscheln im Rohr (oberste Schiene) überbacken, bis der Käse zu schmelzen beginnt. Muscheln mit dem Spinat anrichten.

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Ernährungsinformationen

182 kcal
Kalorien
5 g
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
14 g
Fett
0.8
Broteinheiten
23 mg
Cholesterin
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