Bohnengulasch

Gesamt
60 Min.
Schwierigkeit
leicht
(zum Einweichen ca. 8 Stunden)
Eigenschaften
Artikelbild
 © GUSTO / Ulrike Köb
©GUSTO / Ulrike Köb
Kochmodus (Bildschirm aktiv halten)

Zutaten

4Portionen
300 gBohnen (weiße, getrocknet)
1 Zwiebel
5 Knoblauchzehen
2 ELÖl
3 ELParadeismark
4 TLPaprikapulver (edelsüßes)
0.25 TLPaprikapulver (scharfes)
1 WürfelGemüsesuppe
1 Lorbeerblatt

Garnitur

70 gJoghurt
70 gSauerrahm
 Salz
 Thymian
 Paprikapulver

Zubereitung

  1. 1/5

    Bohnen mindestens 8 Stunden in kaltem Wasser einweichen. Bohnen abseihen, gut spülen, mit frischem Wasser zustellen und bei mittlerer Hitze weich kochen (dauert ca. 45 Minuten). Gegen Ende der Garzeit salzen.

  2. 2/5

    Bohnen abseihen und abtropfen lassen. Ca. 700 ml vom Kochwasser auffangen und beiseite stellen.

  3. 3/5

    Zwiebel und Knoblauch schälen und klein würfelig schneiden. Zwiebel im Öl unter Rühren glasig dünsten (ca. 10 Minuten). Knoblauch und Paradeismark zugeben und kurz anrösten. Paprikapulver einrühren, mit dem Kochwasser aufgießen.

  4. 4/5

    Suppenwürfel zugeben und darin auflösen. Lorbeer, Thymian und Bohnen zugeben und das Gulasch zugedeckt ca. 40 Minuten dünsten; dabei öfters umrühren. Bei Bedarf noch wenig vom Kochfond zugießen.

  5. 5/5

    Bohnengulasch eventuell nachsalzen, Lorbeerblatt entfernen. Joghurt und Sauerrahm glatt rühren. Bohnengulasch anrichten, mit der Rahmmischung garnieren, mit Paprikapulver bestreuen.

Wie gefällt Ihnen dieses Rezept?
Ø 5.0

Ernährungsinformationen

204 kcal
Kalorien
10 g
Eiweiß
18 g
Kohlenhydrate
10 g
Fett
1
Broteinheiten
10 mg
Cholesterin
Weitere Rezepte
Scharfes Chorizo-Bohnengulasch
Eintopf

Scharfes Chorizo-Bohnengulasch

Herbstliche Quiche
Gemüse

Herbstliche Quiche

Orientalischer Kürbissalat mit Knuspertopping
Gemüse

Orientalischer Kürbissalat mit Knuspertopping

Breakfast Bake
Gemüse

Breakfast Bake

Glasierter Orangen-Lauch auf Miso-Bohnen
Gemüse

Glasierter Orangen-Lauch auf Miso-Bohnen

Flammkuchenchips mit Rote-Rüben-Hummus
Gemüse

Flammkuchenchips mit Rote-Rüben-Hummus

Thai-Flammkuchen mit Huhn
Geflügel

Thai-Flammkuchen mit Huhn

Kürbis-Nudeln mit Faschiertem
Faschiertes

Kürbis-Nudeln mit Faschiertem