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Brokkoli-Karfiolauflauf

Gesamt
50 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild

Zutaten

2Portionen
350 gBrokkoli
350 gKarfiol
0.5 Stk.Zwiebel
100 gSchinken
2 ELPetersilie
1 Stk.Semmel (altbacken)
40 mlMilch
1 Stk.Ei (mittel)
100 gEmmentaler (gerieben)
250 gTopfen (10 % Fett)
 Salz
 Pfeffer
 Majoran
 Butter
 Semmelbrösel

Zubereitung

1/3

Rohr auf 180°C vorheizen. Zwei Auflaufformen (Inhalt 300 ml) mit Butter ausstreichen und mit Bröseln ausstreuen.

2/3

Brokkoli und Karfiol putzen, waschen, in Röschen teilen und in Salzwasser bissfest kochen. Abschrecken und abtropfen lassen. Zwiebel schälen und hacken. Schinken klein schneiden. Schinken, Zwiebel und Petersilie in Öl anbraten und in einem Sieb abtropfen lassen.

3/3

Semmel klein schneiden, mit Milch übergießen und kurz ziehen lassen. Ei verquirlen, mit Käse und der ein wenig ausgedrückten Semmel vermischen. Topfen einrühren. Schinkenmischung, Brokkoli und Karfiol unter die Masse heben, mit Salz, Pfeffer und Majoran würzen. Masse in den Formen verteilen und im Rohr (mittlere Schiene / Gitterrost) 25 Minuten backen.

Ernährungsinformationen

823 kcal
Kalorien
0 g
Eiweiß
32 g
Kohlenhydrate
53 g
Fett
1.5
Broteinheiten
226 mg
Cholesterin
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