Chorherrenkarpfen mit Wurzelgemüse

Gesamt
40 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Dieter Brasch
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Zutaten

4Portionen
1 kgKarpfenfilets
 Saft von 1 Zitrone
2 Knoblauchzehen
30 gPetersilie
100 gZwiebeln
300 gWurzelgemüse (Karotten, gelbe Rüben, Petersilwurzeln)
100 gLauch
3 ELOlivenöl
250 mlWeißwein
125 gQuimiq
2 ELPfefferkörner (grün, eingelegt)
 Salz
 Pfeffer
 Mehl

Zubereitung

  1. 1/5

    Filets mit Salz und Pfeffer würzen, Zitronensaft darüber träufeln. Knoblauch schälen und in Scheiben schneiden. Petersilie hacken. Knoblauch und 1 EL von der Petersilie auf den Filets verteilen, Filets ca. 20 Minuten marinieren lassen.

  2. 2/5

    Inzwischen Zwiebeln schälen, halbieren und in feine Scheiben schneiden. Wurzelgemüse putzen und schälen, Lauch putzen und halbieren. Gemüse in feine Streifen schneiden.

  3. 3/5

    Rohr auf 50°C vorheizen. In einer großen Pfanne Öl erhitzen. Karpfenfilets in 4 Stücke schneiden, mit der Hautseite in Mehl drücken und auf der bemehlten Seite im Öl scharf anbraten. Filets wenden und bei mittlerer Hitze fertig braten. Herausnehmen und warm stellen.

  4. 4/5

    Im Bratrückstand Gemüse und Zwiebeln hell rösten, mit Wein ablöschen, Flüssigkeit einkochen. Qimiq unterrühren, restliche Petersilie und Pfefferkörner untermischen.

  5. 5/5

    Karpfen mit dem Gemüse anrichten. Dazu empfiehlt Sieglinde Groiss Petersilerdäpfel.

Ernährungsinformationen

469 kcal
Kalorien
0 g
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
24 g
Fett
0
Broteinheiten
188 mg
Cholesterin
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