Fischröllchen mit Rucolasauce

Gesamt
35 Min.
Schwierigkeit
leicht
(zum Kühlen ca. 1 1/2 Stunden)
Artikelbild
 © GUSTO / Stefan Liewehr
©GUSTO / Stefan Liewehr
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Zutaten

4Portionen
200 gFrischlachs
10 Seezungenfilets (ohne Haut)
12 Rucolablätter
1 ELLimettensaft

Rucolasauce

250 mlSauerrahm
50 gRucola
1 TLLimettensaft

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Butter (zerlassen)

Zubereitung

  1. 1/5

    Von allen Rucolablättern die Stiele entfernen. Seezungenfilets zwischen einem aufgeschnittenen Tiefkühlsäckchen behutsam klopfen. Lachs der Länge nach in 4 gleich lange, ca. 1 1/2 cm dicke Stücke schneiden und mit Salz, Pfeffer und Limettensaft würzen.

  2. 2/5

    Zwei Stück Alufolie (25 x 20 cm) zuschneiden und dünn mit Butter bestreichen. Auf jedes Folienstück fünf Seezungenfilets ein wenig überlappend nebeneinander legen. Filets salzen, pfeffern, mit Rucola, am unteren Ende mit Lachs belegen und mit Hilfe der Folie straff einrollen. Fischrollen in der Folie einrollen, die Enden zusammendrehen.

  3. 3/5

    In einem flachen Topf Wasser aufkochen. Fischröllchen darin unter dem Siedepunkt ca. 15 Minuten ziehen lassen. Fischröllchen aus dem Wasser heben und auskühlen lassen.

  4. 4/5

    Für die Sauce Rucola in Stücke schneiden, mit dem Sauerrahm vermischen und mit einem Stabmixer pürieren. Sauce mit Salz, Pfeffer und Limettensaft würzen.

  5. 5/5

    Fischröllchen aus der Folie wickeln, in Scheiben schneiden, mit der Sauce und Blattsalat anrichten.

Ernährungsinformationen

310 kcal
Kalorien
29 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
19 g
Fett
0
Broteinheiten
118 mg
Cholesterin
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