Gebratene Scholle mit frischen Kräutern

Gesamt
50 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Stefan Liewehr
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Zutaten

4Portionen
4 Schollen (à 400–500 g)
6 ELÖl
125 gButter
20 gKräuter (frische, Thymian, Rosmarin, Liebstöckl, Petersil; gehackt)

Garnitur

1 BlattSalat
500 gErdäpfel (kleine, festkochende)
2 Knoblauchzehen

Weiters

 Salz
 Öl
 Mehl

Zubereitung

  1. 1/6

    Erdäpfel in Salzwasser bissfest kochen. Inzwischen Salat putzen, Blätter bis zum Salatherz entfernen. Salatherz vierteln und mit Frischhaltefolie zugedeckt beiseite stellen. Knoblauch schälen und in dünne Scheiben schneiden.

  2. 2/6

    Erdäpfel abseihen und zugedeckt ausdampfen lassen. Erdäpfel schälen und beiseite stellen.

  3. 3/6

    Backrohr auf 130 °C vorheizen. Backblech mit Öl bestreichen und ins Rohr schieben. Die Schwanzflossen der Schollen kürzen, den Flossensaum entlang des Rückens mit einer Schere wegschneiden.

  4. 4/6

    Zum Braten der Fische benötigt man 2 Pfannen: In jeder Pfanne 3 EL Öl erhitzen. Schollen salzen und in Mehl wenden, überschüssiges Mehl vorsichtig abklopfen. Schollen mit der dunklen Seite nach unten ins heiße Öl legen und bei mittlerer Hitze 5 Minuten braten. Fische wenden, Erdäpfel zugeben und weitere 5 Minuten braten; die Erdäpfel dabei mehrmals wenden. Fische aus der Pfanne heben, auf das Backblech legen und im Rohr warm halten.

  5. 5/6

    Aus einer Pfanne Bratfett abgießen, Butter darin aufschäumen. Salatherzen mit den Schnittflächen in Mehl tauchen, ca. 2 Minuten in der Butter braten, aus der Pfanne heben und im Rohr warm stellen.

  6. 6/6

    Im Bratrückstand Knoblauch und Kräuter unter Schwenken anschwitzen. Fische mit der Kräuter-Knoblauchbutter, den Salatherzen und den Erdäpfeln auf vorgewärmten Tellern anrichten.

Ernährungsinformationen

873 kcal
Kalorien
0 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
51 g
Fett
2
Broteinheiten
243 mg
Cholesterin
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