Gefüllte Palatschinken mit Heilbutt und Zitronengras

Gesamt
55 Min.
Schwierigkeit
mittel
Länderküchen
Artikelbild
 © GUSTO / Dieter Brasch
©GUSTO / Dieter Brasch
Koch Modus (Bildschirm aktiv halten)

Zutaten

4Portionen

Palatschinken

350 mlWasser
130 gMehl
1 ELPflanzenöl
2 Eier
1 BundSchnittlauch

Fülle

400 gHeilbuttfilets
2 StangenZitronengras

Garnitur

4 Schnittlauchhalme

Weiters

 Salz
 Öl (zum Backen)

Soja-Chilisauce

65 mlSojasauce
5 ELWasser
2 ELSesamöl
3 Stk.Chili (frische, klein geschnitten)
1 BundSchnittlauch (klein geschnitten)
1 Stk.Knoblauchzehe (klein gehackt)

Zubereitung

  1. 1/5

    Für die Palatschinken Wasser mit Mehl, Öl und einer Prise Salz verquirlen. Eier zugeben und glatt rühren. Schnittlauch fein schneiden und unter den Teig mischen.

  2. 2/5

    In einer beschichteten Pfanne (Ø ca. 30 cm) wenig Öl erhitzen. Mit einem Schöpflöffel Teig eingießen und dünn verlaufen lassen. Palatschinken auf beiden Seiten hell backen. Nacheinander 4 Palatschinken backen und abkühlen lassen.

  3. 3/5

    Heilbuttfilets in 4 gleich große Portionen schneiden und salzen. Zitronengras in dünne Scheiben schneiden. Schnittlauchhalme kurz in kochendes Wasser legen, kalt abschrecken und abtropfen lassen.

  4. 4/5

    Palatschinken mit je einem Stück Fisch belegen, Zitronengras darauf verteilen. Palatschinken zu Säckchen formen und mit einem Schnittlauchhalm zusammenbinden. Palatschinken in einen Topf mit Siebeinsatz geben und zugedeckt 7 Minuten dämpfen.

  5. Soja-Chilisauce

    5/5

    Alle Zutaten vermischen. Soja-Chilisauce zu den Palatschinken servieren.

Ernährungsinformationen

344 kcal
Kalorien
27 g
Eiweiß
23 g
Kohlenhydrate
15 g
Fett
2
Broteinheiten
151 mg
Cholesterin
Weitere Rezepte
Gefüllte Minipaprika mit Lammfaschiertem und Halloumi
Faschiertes

Gefüllte Minipaprika mit Lammfaschiertem und Halloumi

Gefüllte Mini-Melanzani mit Kichererbsen-Quinoa, Feta und Granatapfelsauce
Gemüse

Gefüllte Mini-Melanzani mit Kichererbsen-Quinoa, Feta und Granatapfelsauce

Gefüllte Zwiebeln mit Gemüserisotto und Halloumi
Gemüse

Gefüllte Zwiebeln mit Gemüserisotto und Halloumi

Gefüllte Ganslbrust mit Prosciutto und Parmesan
Geflügel

Gefüllte Ganslbrust mit Prosciutto und Parmesan

Gefüllte Grillbrote mit Käse und Tsatsiki
Gemüse

Gefüllte Grillbrote mit Käse und Tsatsiki

Gefüllte Rote Rüben mit Ziegenkäse, Rosmarin und Thymian
Gemüse

Gefüllte Rote Rüben mit Ziegenkäse, Rosmarin und Thymian