Hirschrückensteak mit Portweinsauce

Gesamt
70 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Stefan Liewehr
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Zutaten

4Portionen
4 Hirschkalbsrückensteaks (3–4 cm hoch; je ca. 150 g)
2 ELRapsöl
2 Schalotten
150 mlPortwein (roter)
150 mlWildfond (brauner, Fertigprodukt)
4 Rosmarinzweig
 Salz
 Pfeffer
 Rapsöl

Kohlsprossen

350 gKohlsprossen
1 ELButter
0.5 Stk.Zwiebel
1 Stk.Knoblauchzehe
1 ELPetersilie (fein geschnitten)
 Salz
 Pfeffer

Zubereitung

  1. 1/5

    Rohr auf 70°C vorheizen. Steaks salzen und pfeffern. Pfanne erhitzen, Öl eingießen, Steaks darin bei mittlerer Hitze beidseitig je ca. 6 Minuten braten. Steaks aus der Pfanne heben und im Rohr zugedeckt warm stellen.

  2. 2/5

    Schalotten schälen und fein schneiden. Pfanne mit dem Bratrückstand erhitzen, Schalotten darin anschwitzen und mit Portwein ablöschen. Flüssigkeit fast zur Gänze einkochen. Fond zugießen, Sauce 15 Minuten köcheln und durch ein Sieb gießen.

  3. 3/5

    Rosmarin in etwas Öl knusprig braten und abtropfen lassen. Steaks mit Sauce, Rosmarin und Kohlsprossen anrichten. Dazu passen Kroketten und Preiselbeeren.

  4. Kohlsprossen

    4/5

    Kohlsprossen putzen, waschen, in Salzwasser weichkochen (5–7 Minuten), abseihen und gut abtropfen lassen. Kohlsprossen in Butter und mit Salz und Pfeffer würzen.

  5. 5/5

    Kohlsprossen putzen, Strünke kreuzförmig einschneiden. Kohlsprossen in Salzwasser bissfest kochen, abschrecken und abtropfen lassen. Zwiebel und Knoblauch schälen, klein schneiden und in der Butter anschwitzen. Kohlsprossen und Petersilie untermischen, salzen und pfeffern.

Ernährungsinformationen

371 kcal
Kalorien
36 g
Eiweiß
10 g
Kohlenhydrate
16 g
Fett
0
Broteinheiten
84 mg
Cholesterin
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