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Hühnerstreifen in Pignolihülle mit Preiselbeersauce

Gesamt
70 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Eisenhut & Mayer
©GUSTO / Eisenhut & Mayer

Zutaten

4Portionen
3 Stk.Hühnerfilets (ca. 500 g; ohne Haut und Knochen)
200 gPinienkerne (mittelfein gerieben)
50 gSemmelbrösel
2 Stk.Eier

Sauce

125 mlSuppe (klare)
250 mlSchlagobers
2 ELPreiselbeerkompott
 Saft und Schale von 1/2 Bio-Zitrone
 Salz
 Pfeffer
 Mehl
 Öl

Apfel-Lauch-Reis

200 gLangkornreis
2 ELButter
120 gLauch
1 Stk.Apfel
1 ELZitronensaft
1 TLPetersilie (gehackt)
 Salz

Zubereitung

1/7

Backrohr auf 50 °C vorheizen. Suppe aufkochen, Obers einrühren und auf kleiner Flamme ca. 5 Minuten köcheln. Preiselbeerkompott zugeben, Sauce mit einem Stabmixer fein pürieren und mit Salz, Pfeffer, abgeriebener Zitronenschale und Zitronensaft würzen. Sauce beiseite stellen.

2/7

Pinienkerne mit den Bröseln vermischen. Eier mit einer Gabel verquirlen. Hühnerfilets der Länge nach in gleich breite Streifen schneiden, in Mehl, Ei und der Pinienkern-Bröselmischung panieren.

3/7

In einer Pfanne ca. 2 Finger hoch Öl erhitzen. Hühnerstreifen darin, am besten in 2–3 Arbeitsgängen, goldgelb backen. Hühnerstreifen mit einem Siebschöpfer aus der Pfanne heben, auf Küchenpapier gut abtropfen lassen und im vorgeheizten Rohr warm stellen. Sauce erwärmen und mit den Hühnerstreifen und dem Reis anrichten.

Apfel-Lauch-Reis

4/7

Reis in 1 EL von der Butter anschwitzen, 300 ml Wasser zugießen, salzen und aufkochen.

5/7

Topf zudecken und den Reis bei ganz geringer Hitze ca. 25 Minuten dünsten.

6/7

Lauch putzen, gut waschen und quer in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden.

7/7

Apfel schälen, vierteln und das Kerngehäuse ausschneiden. Apfel klein würfelig schneiden und mit Zitronensaft vermischen.Gegen Ende der Garzeit Lauch und Apfelstücke in übriger Butter anschwitzen, Petersil einrühren. Vor dem Servieren unter den Reis heben.

Ernährungsinformationen

1111 kcal
Kalorien
0 g
Eiweiß
69 g
Kohlenhydrate
69 g
Fett
5.6
Broteinheiten
285 mg
Cholesterin
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