Kabeljaufilet mit Schnittlauchkruste

Gesamt
40 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Stefan Liewehr
©GUSTO / Stefan Liewehr
Koch Modus (Bildschirm aktiv halten)

Zutaten

4Portionen
400 gKabeljaufilets (ohne Gräten)
5 ELÖl
150 gKirschparadeiser
100 mlGemüsesuppe (klare)

Schnittlauchkruste

80 gSchnittlauch
3 Schalotten
6 ScheibenToastbrot (gerieben)

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Zitronensaft

Zubereitung

  1. 1/5

    Backrohr auf Grillstellung vorheizen. Auflaufform vorbereiten.

  2. 2/5

    Für die Sauce Paradeiser vierteln und im übrigen Öl gut anrösten. Suppe zugießen, Sauce ca. 4 Minuten köcheln und durch ein feines Sieb streichen.

  3. 3/5

    Für die Kruste den Schnittlauch schneiden. Schalotten schälen und klein würfelig schneiden. Schalotten, Schnittlauch und Brot fein pürieren.

  4. 4/5

    Kabeljaufilet in 4 gleich große Stücke schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen. Ca. 3 EL Öl erhitzen, Fischstücke darin beidseitig braten und in die Form legen. Filets mit Zitronensaft beträufeln und mit der Schnittlauchmasse bestreichen.

  5. 5/5

    Fischfilets im Rohr (mittlere Schiene / Gitterrost) 2–3 Minuten überbacken und mit der Sauce anrichten. Als Beilage passt gemischter Reis (Langkorn- und Wildreis).

Ernährungsinformationen

346 kcal
Kalorien
23 g
Eiweiß
28 g
Kohlenhydrate
15 g
Fett
2
Broteinheiten
50 mg
Cholesterin
Weitere Rezepte
Kabeljaufilet mit Nussbutter
Fisch & Meeresfrüchte

Kabeljaufilet mit Nussbutter

Kabeljaufilets mit Fenchelgemüse
Fisch & Meeresfrüchte

Kabeljaufilets mit Fenchelgemüse

Kabeljaufilet mit Paprika
Beilage

Kabeljaufilet mit Paprika

Kabeljaufilet mit Petersilsauce
Beilage

Kabeljaufilet mit Petersilsauce

Kabeljaufilet mit Artischocken
Fisch & Meeresfrüchte

Kabeljaufilet mit Artischocken

Kabeljaufilet mit Kräuterkruste und Paradeis-Vinaigrette
Fisch & Meeresfrüchte

Kabeljaufilet mit Kräuterkruste und Paradeis-Vinaigrette