Kalbskoteletts mit Walnuss-Polenta

Gesamt
75 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Ulrike Köb
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Zutaten

4Portionen
4 Kalbskotelett (vom Fleischhauer zuputzen lassen)
2 ELRapsöl
1 ELButter
50 mlMarsala
150 mlBrauner Fond (oder Suppe)
1 TLSpeisestärke

Chicoree

4 Chicorée
2 ELButter
1 TLZitronensaft
 Salz

Walnuss-Polenta

300 mlGemüsesuppe
120 gPolenta (feine)
40 gButter
100 gWalnüsse
 Salz

Zubereitung

  1. 1/5

    Chicoree putzen und längs halbieren. In einer Pfanne Butter zerlassen, Chicoree mit der Schnittfläche nach unten einlegen, bei mittlerer Hitze ca. 2 Minuten etwas Farbe nehmen lassen, wenden und kurz ziehen lassen. Mit Salz und 1 Spritzer Zitronensaft würzen, dann warm stellen.

  2. 2/5

    Koteletts salzen. In einer Pfanne Butter und Olivenöl erhitzen, Koteletts darin auf beiden Seiten bei mittlerer Hitze insgesamt ca. 8 Minuten braten. Koteletts aus der Pfanne nehmen und warm stellen.

  3. 3/5

    Bratrückstand mit Marsala ablöschen, Fond oder Suppe zugießen und aufkochen. Stärke mit 2 TL Wasser anrühren, in die Sauce rühren. Sauce aufkochen, abschmecken, Koteletts darin erwärmen, aber nicht aufkochen. Koteletts auf dem Chicoree anrichten, mit Sauce und Polenta servieren.

  4. Walnuss-Polenta

    4/5

    Suppe aufkochen, Polenta unter Rühren zugeben, aufkochen, zudecken und bei schwacher Hitze ca. 10 Minuten ziehen lassen.

  5. 5/5

    Butter erwärmen, Nüsse darin bei schwacher Hitze rösten, dann unter die Polenta heben.

Ernährungsinformationen

877 kcal
Kalorien
46 g
Eiweiß
31 g
Kohlenhydrate
63 g
Fett
2.3
Broteinheiten
208 mg
Cholesterin
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