Kalbsmedaillons mit Paprika-Sardellenpesto

Gesamt
25 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Dieter Brasch
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Zutaten

4Portionen
600 gKalbsfilet
300 gMini-Erdäpfel
150 gBaby-Spinat
3 ELÖl (für die Erdäpfel)

Paprika-Sardellenpesto

400 ggelber Paprika (eingelegt)
12 Stk.Sardellenfilet
30 Stk.schwarze Oliven (ohne Kern)
100 gMandeln (grob gehackt)
4 ELZitronensaft
100 mlOlivenöl
80 gParmesan (gerieben)
20 gOregano (gehackt)

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Öl
 grobes Meersalz

Zubereitung

  1. 1/4

    Erdäpfel in Salzwasser bissfest kochen. Spinat waschen und abtropfen lassen. Kalbsfilet quer in 8 Medaillons schneiden und ein wenig flach drücken.

  2. 2/4

    Für das Pesto Paprika in 2 cm große Stücke schneiden. Paprika in 3 EL vom Öl unter Rühren braten, mit Salz und Pfeffer würzen. Sardellen und Oliven klein schneiden. Paprika, Mandeln und Öl fein pürieren (Kutter). Parmesan, Sardellen, Oregano und Oliven untermischen. Pesto mit Salz und Pfeffer würzen und mit Zitronensaft abschmecken.

  3. 3/4

    Ca. 200 g vom Pesto für die Medaillons beiseite stellen, restliches Pesto in ein gut verschließbares Glas (Inhalt ca. 300 ml) füllen und kühl stellen.

  4. 4/4

    Grillpfanne erhitzen. Medaillons salzen, pfeffern, mit Öl bestreichen und beidseitig grillen. In einer zweiten Pfanne Erdäpfel im Öl rundum braten, vom Herd nehmen und den Spinat untermischen. Erdäpfel mit grobem Salz würzen. Fleisch mit Pesto und Spinat-Erdäpfeln anrichten.

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Ernährungsinformationen

617 kcal
Kalorien
45 g
Eiweiß
45 g
Kohlenhydrate
35 g
Fett
2.5
Broteinheiten
112 mg
Cholesterin
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