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Karpfen mit Rahmgemüse

Gesamt
30 Min.
Schwierigkeit
leicht
(zum Marinieren ca. 4 Stunden)
Artikelbild
 © GUSTO / Theresa Schrems
©GUSTO / Theresa Schrems

Zutaten

4Portionen
800 gKarpfenfilets
1 lButtermilch
50 gMehl (griffig)
2 Stk.Eier (verquirlt)
100 gSemmelbrösel
500 gSchwarzwurzel
4 ELZitronensaft
300 gKohl
1 Stk.Zwiebel (klein)
0.5 ELKümmel (ganz)
100 gCrème fraîche
 Salz
 Pfeffer
 Mehl
 Butter
 Öl

Zubereitung

1/5

Karpfenfilet vierteln, in eine Form legen, mit Buttermilch übergießen, mit Frischhaltefolie zugedeckt für ca. 4 Stunden kühl stellen.

2/5

Kaltes Wasser mit Zitronensaft und 1 Hand voll Mehl verrühren. Schwarzwurzeln waschen, schälen und hineinlegen. Wurzeln in ca. 3 cm lange Stücke schneiden, in Salzwasser bissfest kochen, abseihen und abschrecken.

3/5

Kohl vierteln und den Strunk ausschneiden. Kohl in ca. 3 cm große Stücke schneiden und in Salzwasser bissfest kochen. Abseihen, abschrecken und gut ausdrücken. Zwiebel schälen und klein schneiden.

4/5

Zwiebel und Kümmel in 2 EL Butter anschwitzen, Schwarzwurzeln und Kohl untermischen. Crème fraîche einrühren, Gemüse mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen und ca. 4 Minuten köcheln.

5/5

Rohr auf 60°C vorheizen. Filets herausheben, trockentupfen, salzen, pfeffern und in Mehl, Eiern und Bröseln panieren. 2 Finger hoch Öl erhitzen und die Filets darin backen (am besten in 2 Arbeitsgängen). Herausheben, auf Küchenpapier abtropfen lassen und im Rohr warm stellen. Gemüse mit den Filets anrichten.

Ernährungsinformationen

738 kcal
Kalorien
54 g
Eiweiß
44 g
Kohlenhydrate
37 g
Fett
3.7
Broteinheiten
308 mg
Cholesterin
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