Kokos-Palatschinken mit Karamell-Mangos

Gesamt
55 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Theresa Schrems
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Zutaten

6Portionen

Karamell-Mangos

2 Mango
1 Orange
1 Vanilleschote
50 mlWasser
100 gKristallzucker

Kokos-Palatschinken

120 gMehl (glatt)
380 mlMilch
2 ELRum
40 gKokosette
3 Eier
 Salz
 Öl

Zubereitung

  1. Karamell-Mangos

    1/5

    Mangos schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden. Fruchtfleisch in Spalten schneiden. Orange auspressen. Vanilleschote längs aufschneiden, Mark herauskratzen.

  2. 2/5

    Wasser, Zucker und Vanillemark aufkochen, Hitze reduzieren, Mischung köcheln, bis sie hellbraun ist (nicht umrühren).

  3. 3/5

    Karamell vom Herd nehmen, Orangensaft zugießen. Karamell köcheln, bis sich die Klumpen aufgelöst haben, dabei ständig rühren. Mischung vom Herd nehmen, Mango zugeben, vorsichtig durchmischen und ziehen lassen.

  4. Kokos-Palatschinken

    4/5

    Mehl, Milch, 1 Prise Salz, Rum und Kokosette mit dem Schneebesen verrühren. Eier einrühren, Teig 10 Minuten rasten lassen.

  5. 5/5

    Rohr auf 60°C vorheizen. In einer Pfanne (Ø 20 cm) nacheinander 12 Palatschinken backen: Wenig Öl erhitzen, etwas Teig eingießen, Pfanne dabei schräg halten und drehen, damit der Teig gleichmäßig verteilt wird. Teig backen, bis die Oberfläche trocken ist. Palatschinke wenden, fertig backen und warm stellen. Mit den Mangoscheiben anrichten.

Ernährungsinformationen

367 kcal
Kalorien
8 g
Eiweiß
46 g
Kohlenhydrate
15 g
Fett
3
Broteinheiten
127 mg
Cholesterin
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