Kokoskoch mit Flieder-Sabayon

Gesamt
60 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Theresa Schrems
©GUSTO / Theresa Schrems
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Zutaten

7Portionen
3 Stk.Eier
30 gButter (weiche)
50 gStaubzucker
1 Pkg.Vanillezucker
100 gBanane (geschält)
80 mlFliedersirup (siehe Rezept)
50 mlMilch
100 gKokosette
40 gglattes Mehl
20 gKristallzucker

Weiters

 Butter
 Kristallzucker
 Salz

Fliedersirup

100 gFlieder
1 lWasser
700 gKristallzucker
15 gZitronensäure
2 Stk.Bio-Zitrone (in dünne Scheiben geschnitten)

Zubereitung

  1. 1/5

    Souffleformen (ca. 125 ml) mit Butter ausstreichen, mit Zucker ausstreuen. Rohr auf 180 °C vorheizen. Tiefes Backblech ins Rohr schieben (mittlere Schiene) und ca. 2 cm hoch mit heißem Wasser füllen.

  2. 2/5

    Eier trennen. Butter mit Staubzucker, 1 Prise Salz und Vanillezucker sehr schaumig rühren. Bananen zerdrücken, mit Dottern, Sirup und Milch mischen und in die Masse rühren. Kokosette und Mehl unterheben. Eiklar mit Zucker zu cremigem Schnee schlagen und unterheben. Masse in die Formen füllen, im Wasserbad im Rohr 25 Minuten backen.

  3. Fliedersirup

    3/5

    Flieder behutsam waschen, Blüten von den Stielen zupfen. Wasser mit Zucker aufkochen, abkühlen lassen. Zitronensäure darin auflösen.

  4. 4/5

    Flieder und Zitronen in den Sirup geben. Sirup mit einem Tuch zudecken und 5 Tage an einem kühlen, dunklen Ort ziehen lassen.

  5. 5/5

    Sirup abseihen, in Flaschen füllen und kühl lagern.

Ernährungsinformationen

420 kcal
Kalorien
5 g
Eiweiß
59 g
Kohlenhydrate
16 g
Fett
5
Broteinheiten
115 mg
Cholesterin
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