Lamm-Tajine mit getrockneten Zwetschken und Marillen

Gesamt
60 Min.
Schwierigkeit
leicht
Kategorien
Länderküchen
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 © GUSTO / Ulrike Köb
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Zutaten

6Portionen
1.2 kgLammkeule (ohne Knochen)
2 Zwiebeln
5 Knoblauchzehen
1 BundPetersilie
0.5 BundKoriander
20 gIngwer
8 Safranfäden
4 Zimtstangen
0.5 Bio-Zitrone
1 ELHonig
100 gDörrzwetschken
100 gMarillen (getrocknete)
60 gMandeln (geschälte)

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Olivenöl

Zubereitung

  1. 1/5

    Fleisch in ca. 50 g Würfel schneiden. Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein schneiden. Petersilie und Koriander zu einem Sträußchen binden. Ingwer in Scheiben schneiden. Safran in 250 ml warmem Wasser auflösen.

  2. 2/5

    Ca. 3 EL Öl in einer Tajine-Form oder Pfanne erhitzen, Fleisch darin anbraten. Zwiebeln und Knoblauch zugeben, salzen, pfeffern und glasig weich schmoren. Ingwer, Kräuter, 2 Zimtstangen und Safran zugeben. Mit Wasser knapp bedecken. Fleisch zudecken und weich köcheln (ca. 40 Minuten).

  3. 3/5

    Zitrone in dünne Scheiben schneiden. 300 ml Wasser, Honig und restlichen Zimt aufkochen. Zwetschken, Marillen und Zitrone darin ca. 10 Minuten köcheln. 100 ml vom Fond mit dem Tagine vermischen.

  4. 4/5

    Wenn das Fleisch weich ist, Zwetschken, Marillen und Zitrone zugeben und kurz mitköcheln. Kräuter entfernen.

  5. 5/5

    Mandeln in einer trockenen Pfanne unter Rühren rösten. Tajine mit Mandeln bestreut servieren. Dazu passt Fladenbrot.

Ernährungsinformationen

488 kcal
Kalorien
43 g
Eiweiß
23 g
Kohlenhydrate
24 g
Fett
1
Broteinheiten
132 mg
Cholesterin
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