Gusto Logo

Lammragout mit Orangen-Couscous

Gesamt
60 Min.
Schwierigkeit
mittel
Artikelbild
 © GUSTO / Ulrike Köb
©GUSTO / Ulrike Köb
Rezept von
Bild von null

Zutaten

4Portionen
600 gLammschulter
150 gZwiebeln
3 Stk.Knoblauchzehen
1 Stk.Paprika (rot)
2 ELParadeismark
3 TLOrangengewürz (siehe Tipp)
750 mlGemüsefond
1 Stk.Orange
2 Stk.Jungzwiebeln
3 ELOlivenöl
2 ELSultaninen

Orangen-Couscous

1 TLSenfkörner
300 gCouscous
1 TLOrangengewürz (siehe Tipp)
0.5 TLKurkuma
250 mlGemüsefond
2 ELOlivenöl

Weiters

 Salz
 Pfeffer

Zubereitung

1/5

Fleisch in ca. 3 cm große Würfel schneiden. Zwiebeln und Knoblauch schälen und klein würfelig schneiden. Paprika von Strunk und Kernen befreien und würfelig schneiden.

2/5

In einem Topf Öl erhitzen, Fleisch darin scharf anbraten, Zwiebeln, Knoblauch, Paradeismark und Orangengewürz zugeben und mitrösten. Mit Gemüsefond ablöschen, Paprika und Sultaninen zugeben und das Fleisch bis auf einen Spalt zugedeckt weich dünsten (ca. 45 Minuten). Deckel entfernen, Saft mollig einkochen lassen.

3/5

Rohr auf 80 °C vorheizen. Senfkörner im Olivenöl rösten, bis die Körner hochspringen. Couscous, Orangengewürz und Kurkuma einrühren, mit Gemüsefond aufgießen, zudecken und im Rohr gar ziehen lassen (10 bis 15 Minuten).

4/5

Für die Garnitur Orange mit dem Messer so schälen, dass auch die weiße Innenhaut entfernt wird. Filets zwischen den Trennhäuten herausschneiden. Jungzwiebeln putzen und in dünne Ringe schneiden.

5/5

Couscous mit einer Gabel auflockern. Ragout mit Couscous, Orangenspalten und Jungzwiebeln garniert anrichten.

Unsere Tipps

Gusto-Tipp

Sie möchten das Orangengewürz selbst zubereiten? Hier finden Sie das Rezept der Orangen-Gewürzmischung, die wir selbst gemischt und für dieses Gericht verwendet haben!

Ernährungsinformationen

712 kcal
Kalorien
52 g
Eiweiß
75 g
Kohlenhydrate
22 g
Fett
6.2
Broteinheiten
119 mg
Cholesterin
Autor:in
Bild von null

Weitere Rezepte
Gefüllter Schweinslungenbraten mit Gorgonzola-Polenta
Hauptspeise

Gefüllter Schweinslungenbraten mit Gorgonzola-Polenta

Krautfleisch mit Huhn und Rahm
Eintopf

Krautfleisch mit Huhn und Rahm

Buchweizen-Galettes mit Bergkäse und Steinpilzen
Hauptspeise

Buchweizen-Galettes mit Bergkäse und Steinpilzen

Tortilla-Kebabspieße
Faschiertes

Tortilla-Kebabspieße

Beiriedsteak mit Eierschwammerlsauce und Kressenockerln
Gemüse

Beiriedsteak mit Eierschwammerlsauce und Kressenockerln

Green Goddess Pasta Salad
Gemüse

Green Goddess Pasta Salad