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Knusprige Maisbällchen mit Avocadosauce

Gesamt
50 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Theresa Schrems
©GUSTO / Theresa Schrems

Zutaten

2Portionen
100 gMaiskörner (gekocht; aus der Dose)
150 gKarotten
2 ELglattes Mehl
2 Stk.Dotter
100 gCornflakes (grob zerdrückt)

Salat und Sauce

100 gFriséesalat
2 ELWeinessig
3 ELOlivenöl
1 Stk.Avocado
125 mlJoghurt
3 ELLimettensaft

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Öl (zum Backen)

Zubereitung

1/3

Mais in einem Sieb abtropfen lassen. Karotten putzen, schälen und grob raspeln. Karotten in ein Tuch einschlagen und behutsam ausdrücken. Mit Mehl, Dottern, Mais und Cornflakes verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken und kurz ziehen lassen. Aus der Masse 10 Bällchen formen.

2/3

Salat zerpflücken, waschen und abtropfen lassen. Essig, Salz, Pfeffer und Öl verrühren. Für die Sauce Avocado halbieren und den Kern entfernen. Fruchtfleisch mit einem Löffel aus den Schalen heben, mit einer Gabel zerdrücken und mit dem Joghurt verrühren. Mischung mit dem Stabmixer pürieren. Sauce mit Salz, Pfeffer und Limettensaft würzen.

3/3

Ca. 3 Finger hoch Öl erhitzen, Bällchen darin goldbraun backen. Herausheben und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Salat marinieren. Bällchen mit Sauce und Salat anrichten.

AnlässeParty
EigenschaftenFastfoodVegetarisch

Ernährungsinformationen

751 kcal
Kalorien
14 g
Eiweiß
65 g
Kohlenhydrate
47 g
Fett
5.4
Broteinheiten
255 mg
Cholesterin
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