Marinierter Huchen mit Saubohnen und Klee

Gesamt
40 Min.
Schwierigkeit
leicht
(zum Marinieren ca. 1 Stunde)
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 © GUSTO / Dieter Brasch
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Zutaten

4Portionen
400 gHuchenfilets (ohne Haut und Gräten)
 Schale von 1/2 Bio-Orange
3 ELLimettensaft
4 TLMajoranöl

Garnitur

1 kgSaubohnen
40 gSauerklee
0.5 Hand vollBlüten

Senfdressing

4 ELBalsamessig
2 ELHonig
1 ELDijon-Senf
1 ELEstragonsenf
 Salz
 Pfeffer
 Meersalz

Zubereitung

  1. 1/4

    Huchen mit Salz, Pfeffer und abgeriebener Orangenschale beidseitig würzen, mit Frischhaltefolie zudecken und für ca. 1 Stunde kühl stellen.

  2. 2/4

    Für die Garnitur Schoten öffnen, Bohnen herauslösen. Bohnen putzen und in Salzwasser bissfest kochen. Abseihen, abschrecken und gut abtropfen lassen. Klee und Blüten putzen.

  3. 3/4

    Für das Dressing Essig mit 125 ml Wasser, Salz, Pfeffer, Honig sowie Dijon- und Estragonsenf verrühren.

  4. 4/4

    Bohnen mit dem Dressing vermischen und kurz ziehen lasssen. Fischfilets aus dem Kühlschrank nehmen und bei Zimmertemperatur akklimatisieren lassen. Fischfilets mit den Bohnen anrichten, mit Limettensaft und Majoranöl beträufeln, mit Blüten und Meersalz garniert servieren.

Ernährungsinformationen

299 kcal
Kalorien
36 g
Eiweiß
28 g
Kohlenhydrate
4 g
Fett
1.9
Broteinheiten
60 mg
Cholesterin
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