Marinierter Kürbis mit Ziegenkäse und Kürbiskernkrokant

Gesamt
30 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Theresa Schrems
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Zutaten

4Portionen
600 gKürbisse (Muskat- oder Butternusskürbis, geschält und entkernt)
2 ELApfelessig
4 ELOlivenöl
1 TLSenf
1 TLHonig
300 gZiegenfrischkäse
100 gVogerlsalat
20 gKristallzucker
60 gKürbiskerne
20 mlKürbiskernöl
 Salz
 Pfeffer
 Senf

Zubereitung

  1. 1/4

    Kürbis in 1 cm große Würfel schneiden, in Salzwasser bissfest kochen, abseihen und abtropfen lassen.

  2. 2/4

    Für die Marinade Essig, Olivenöl, Senf und Honig verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Kürbis mit der Mari­nade vermischen.

  3. 3/4

    Für den Krokant Zucker goldbraun schmelzen, Kürbiskerne und Kernöl zugeben (Vorsicht, wenn die Kerne aufplatzen, kann heißer Zucker spritzen!). Kerne auf ein Stück Backpapier leeren und auskühlen lassen. Krokant in kleine Stücke brechen.

  4. 4/4

    Ziegenkäse in Stücke zupfen. Marinierten Kürbis anrichten, Ziegenkäse, Krokant und Vogerlsalat darauf verteilen.

Ernährungsinformationen

393 kcal
Kalorien
16 g
Eiweiß
17 g
Kohlenhydrate
29 g
Fett
1.4
Broteinheiten
10 mg
Cholesterin
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