Marinierter Tafelspitz mit Bohnen und Kapern

Gesamt
270 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Ulrike Köb
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Zutaten

4Portionen
800 gTafelspitz
200 gWurzelgemüse (Karotten, Sellerie, Gelbe Rüben)
1 Zwiebel
200 gMarkknochen
2 Petersilstiele (klein)
200 gFisolen
400 gweiße Bohnen (gekocht, aus der Dose)
60 gKapern (sauer eingelegt)
2 Jungzwiebeln
4 ELSchilcher- oder Rosé-Essig
2 ELKren (geraspelt)
 Salz
 Pfeffer
 Lorbeer
 Pfefferkörner
 Olivenöl

Zubereitung

  1. 1/6

    Fleisch ca. 1 Stunde vorher aus dem Kühlschrank nehmen. Wurzelgemüse putzen und schälen. Ungeschälte Zwiebel halbieren. Knochen, Gemüse, Zwiebel, 2 Lorbeerblätter, 5 Pfefferkörner und Petersilstiele in einen Topf geben, mit ca. 3 l Wasser aufgießen und aufkochen.

  2. 2/6

    Fleisch einlegen (es muss mit Wasser bedeckt sein), aufkochen und Schaum abschöpfen. Hitze reduzieren, Fleisch ca. 4 Stunden köcheln; dabei immer wieder Schaum entfernen.

  3. 3/6

    Für die Garnitur Fisolen putzen, in Salzwasser bissfest kochen. Abseihen, abschrecken und quer halbieren. Bohnen und Kapern in einem Sieb kalt abspülen, abtropfen lassen. Jungzwiebeln putzen, das Weiße in Ringe schneiden.

  4. 4/6

    Fleisch herausnehmen, mit einem feuchten Tuch abdecken und zum Abkühlen beiseite stellen. Suppe durch ein feines Sieb gießen.

  5. 5/6

    Für die Marinade ca. 6 EL von der Suppe mit Essig verrühren, salzen und pfeffern. 6 EL Olivenöl unter Rühren zugießen.

  6. 6/6

    Fleisch in dünne Scheiben schneiden, auf einer Platte anrichten, mit Salz und Pfeffer würzen. Fisolen, Bohnen und Kapern auf dem Fleisch verteilen. Marinade darüber gießen, mit Zwiebelringen und Kren garnieren.

Ernährungsinformationen

688 kcal
Kalorien
65 g
Eiweiß
22 g
Kohlenhydrate
38 g
Fett
1
Broteinheiten
170 mg
Cholesterin
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