Mini-Quiches mit Gemüse-Topfenfülle

Gesamt
45 Min.
Schwierigkeit
leicht
Eigenschaften
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 © GUSTO / Stefan Liewehr
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Zutaten

4Portionen
1 Pkg.Blätterteig (330 g)

Fülle

400 gGemüse der Saison (klein geschnitten)
3 ELOlivenöl
2 Stk.Eier
125 gTopfen (10 % Fett)
20 gKräuter (klein geschnitten)
 Salz
 Pfeffer
 Mehl

Zubereitung

  1. 1/3

    Rohr auf 200°C vorheizen. Tartelette-Förmchen (Ø 10 cm, Höhe 2 cm) vorbereiten. Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche dünn ausrollen. 4 Scheiben (Ø 14 cm) ausschneiden, Förmchen damit auslegen. Böden mit einer Gabel einstechen, im Rohr (mittlere Schiene / Gitterrost) 10 Minuten backen, herausnehmen und auskühlen lassen.

  2. 2/3

    Gemüse in Öl anbraten, salzen, pfeffern, in einem Sieb abtropfen und auskühlen lassen.

  3. 3/3

    Eier trennen. Topfen, Dotter und Kräuter verrühren. Eiklar mit 1 Prise Salz zu Schnee schlagen und in die Masse rühren. Die Hälfte der Masse in die Förmchen füllen. Gemüse darauf verteilen, übrige Masse einfüllen. Im Rohr (mittlere Schiene / Gitterrost) 20 Minuten backen.

Ernährungsinformationen

557 kcal
Kalorien
14 g
Eiweiß
32 g
Kohlenhydrate
42 g
Fett
2.5
Broteinheiten
124 mg
Cholesterin
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