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Petersil-Karfiolsuppe mit Käsetoasts

Gesamt
40 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Eisenhut & Mayer
©GUSTO / Eisenhut & Mayer

Zutaten

4Portionen
1 Stk.Zwiebel
2 Stk.Knoblauchzehen
150 gmehliger Erdapfel
500 gKarfiol
80 gPetersilie
1.3 lGemüsesuppe
1 TLLiebstöckel
6 ELSchlagobers (oder Sojaobers)
 Salz
 Pfeffer
 Muskat
 Öl

Käsetoasts

4 ScheibeVollkorntoast
120 gGouda
 Paprikapulver (edelsüß)

Zubereitung

1/4

Zwiebel und Knoblauch schälen, fein hacken. Erdäpfel schälen und klein schneiden. Karfiol in Röschen teilen. Petersilie abzupfen. Stängel fein schneiden, Blättchen fein hacken.

2/4

Ca. 2 EL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Zwiebeln darin weich dünsten. Knoblauch zugeben, kurz anrösten. Mit Suppe aufgießen, Erdäpfel und Petersilstängel dazugeben. Zum Kochen bringen, ca. 8 Minuten köcheln. Karfiol, Muskat und Liebstöckel zugeben, ca. 8 Minuten köcheln.

3/4

Petersilblättchen und 4 EL Obers unterrühren. Suppe mit dem Mixstab fein pürieren, mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Suppe portionsweise mit Oberstupfen anrichten.

4/4

Rohr auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Toastbrote in Dreiecke schneiden, auf ein Backblech legen. Käse in dünne Streifen schneiden, Toasts damit belegen, mit etwas Paprikapulver bestreuen. Toasts im Rohr (mittlere Schiene) ca. 7 Minuten überbacken.

Unsere Tipps

Gusto-Tipp

So kommt Abwechslung in die Suppenküche. Dieses Rezept statt mit Karfiol auch mit Kohlrabi, Lauch, Brokkoli, Pastinaken, Sellerie und Zucchini zubereiten.
EigenschaftenVegetarisch

Ernährungsinformationen

373 kcal
Kalorien
18 g
Eiweiß
27 g
Kohlenhydrate
21 g
Fett
2.3
Broteinheiten
35 mg
Cholesterin
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