Schinkensteak in der Erdäpfelhülle

Gesamt
20 Min.
Schwierigkeit
mittel
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Zutaten

2Portionen
2 ScheibenSelchfleisch (gekocht, je ca. 150 g)
4 ELÖl
300 gErdäpfel (mehlig)
2 ELMehl (glatt)
1 Ei
1 Knoblauchzehe (zerdrückt)
150 mlGemüsesuppe
1 TLSpeisestärke
100 mlSchlagobers
40 gRucola
 Salz
 Pfeffer
 Zitronensaft

Zubereitung

  1. 1/4

    Für die Sauce Suppe aufkochen, Stärke mit 2 TL Wasser vermischen und einrühren. Obers zugießen und 1 Minute köcheln. Rucola grob schneiden und in die Sauce rühren. Sauce mit dem Stabmixer pürieren und mit einigen Tropfen Zitronensaft verfeinern.

  2. 2/4

    Erdäpfel schälen, grob raspeln und ausdrücken. Mit Mehl, Ei, Knoblauch, Salz und Pfeffer vermischen.

  3. 3/4

    Selchfleisch salzen, pfeffern und so in die Erdäpfelmasse drücken, dass beidseitig eine 0,5 cm dicke Schicht haften bleibt.

  4. 4/4

    Öl erhitzen und die Schinkenpäckchen darin beidseitig goldbraun braten. Herausnehmen, auf Küchenpapier abtropfen lassen und mit der Sauce servieren. Dazu passt Romanescogemüse.

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Ernährungsinformationen

1060 kcal
Kalorien
36 g
Eiweiß
38 g
Kohlenhydrate
86 g
Fett
2
Broteinheiten
275 mg
Cholesterin
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