Schweinsfilet mit rotem Basilikumpesto

Gesamt
30 Min.
Schwierigkeit
leicht
(zum Marinieren ca. 20 Minuten)
Artikelbild
 © GUSTO / Ulrike Köb
©GUSTO / Ulrike Köb

Zutaten

4Portionen
600 gSchweinsfilet
1 StängelZitronengras
1 Stk.Chilischote
10 gIngwer
3 ELSojasauce (süß)
1 ELFischsauce
3 ELTeriyaki Sauce
1 BundJungzwiebel
100 gZuckererbsen
60 grotes Basilikum
30 gErdnüsse (geröstet, ungesalzen)
30 mlOlivenöl (mild)
 Salz
 Pfeffer
 Öl
 Butter

Zubereitung

  1. 1/5

    Fleisch zuputzen. Zitronengras, Chili und Ingwer fein hacken und mit den Saucen verrühren. Filet darin wenden und mindestens 20 Minuten ziehen lassen.

  2. 2/5

    Rohr auf 160°C vorheizen. Fleisch aus der Marinade nehmen, abtupfen und in 2 EL Öl rundum scharf anbraten. Auf den Rost legen (Backblech darunter) und im Rohr rosa garen (ca. 15 Minuten).

  3. 3/5

    Jungzwiebeln und Zuckererbsen putzen und in 1 EL Butter und 1 EL Wasser bissfest dünsten, mit Salz und Pfeffer würzen.

  4. 4/5

    Für das Pesto Basilikum abzupfen, mit den Erdnüssen, wenig Salz und Pfeffer und dem Öl nicht zu fein mixen.

  5. 5/5

    Fleisch aus dem Rohr nehmen und ca. 5 Minuten rasten lassen. Marinade erhitzen und das Filet kurz darin wenden. Filet in dünne Scheiben schneiden, mit Gemüse und dem Pesto servieren.

Ernährungsinformationen

350 kcal
Kalorien
38 g
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
19 g
Fett
0.6
Broteinheiten
94 mg
Cholesterin
Weitere Rezepte
Suppe mit Gemüse und Fleischbällchen
Faschiertes

Suppe mit Gemüse und Fleischbällchen

Würzige Fleischbällchen mit Fenchel und Chiliguss
Faschiertes

Würzige Fleischbällchen mit Fenchel und Chiliguss

Gefüllter Schweinslungenbraten mit Gorgonzola-Polenta
Hauptspeise

Gefüllter Schweinslungenbraten mit Gorgonzola-Polenta

Krautfleisch mit Huhn und Rahm
Eintopf

Krautfleisch mit Huhn und Rahm

Buchweizen-Galettes mit Bergkäse und Steinpilzen
Hauptspeise

Buchweizen-Galettes mit Bergkäse und Steinpilzen

Tortilla-Kebabspieße
Faschiertes

Tortilla-Kebabspieße