Schweinsfilet mit Salatherzen

Gesamt
30 Min.
Schwierigkeit
leicht
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Zutaten

4Portionen
400 gSchweinsfilets
4 Rosmarinzweig
4 Salatherzen
2 ELApfelbalsam
1 ELApfelbalsamessig
 Salz
 Pfeffer
 Olivenöl

Zubereitung

  1. 1/3

    Rohr auf 75°C vorheizen. Schweinsfilet salzen und pfeffern. In einer Pfanne 2 EL Öl erhitzen, Fleisch darin bei mittlerer Hitze 12?15 Minuten rosa braten, dabei immer wieder wenden. Gegen Ende der Garzeit 1 EL Olivenöl und Rosmarin zugeben, Rosmarin knusprig braten.

  2. 2/3

    Fleisch und Rosmarin aus der Pfanne nehmen und im Rohr warm stellen. Salatherzen der Länge nach halbieren, im Bratrückstand kurz auf den Schnittflächen anbraten.

  3. 3/3

    Apfelbalsam und Essig mit wenig Salz vermischen, 6 EL Olivenöl einrühren. Salatherzen anrichten, mit der Marinade beträufeln. Filet aus dem Rohr nehmen, in Scheiben schneiden, auf dem Salat anrichten, mit Rosmarin garnieren.

Ernährungsinformationen

262 kcal
Kalorien
25 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
17 g
Fett
0
Broteinheiten
55 mg
Cholesterin
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